新年度、気分も新たに

お久しぶりです。2月中旬から1ヵ月半ほどお休みしておりました。と言うか完全にサボっておりました。
オーパスでスキーをしたり3月も太平山に登ったり、相変わらず近場でアクティビティに励んでおりました。4月になり新年度になりましたのでまたボチボチ再開していきます。

まずはランニングから。
厳冬の2月中旬の雪道から季節はすっかり変わり、アスファルトが走りやすいです。

2月・3月はそれなりに頑張り、3月は200キロ目前でした。あと1キロ走ればよかったのに･･･

これからは徐々に気温も上がり、気持ちいいと言えば気持ちいいし、暑いと言えば暑い。
あまりエスカレートし過ぎないように、健康に良い範囲で走りたいものです（笑）

そのために多少なりとも気を使っているのは毎日のストレッチと言うかマッサージです。
大したことはありません。ネットで適当に調べたことを15分くらいやっているだけです。足の裏を押したり脛やふくらはぎを揉んだり。筋肉の疲れもあまり残りませんので、やらないより良いのだと思います。何せ初老ですので。故障したり痛くなったりしないように。