補給食

まだまだ転倒して打った肩は痛いわけですが、ランニングの補給食について。

本格的に考えるとすれば、その時々で最適な成分などを考える必要もあると思いますが、そこまでは全然考えていません。が、ハンガーノックは何度か経験しているのでエネルギー切れには注意しなければなりません。

ちなみにATRF7で摂った補給食は、スタート前にアミノバイタル・スーパースポーツ、走りながらセブンイレブンの黒糖わらび、アミノバイタル・パーフェクトエネルギー　です。25キロのレースに対してちょうど良かったかなと思います。

で、今手元に残っているのが下の補給食です。

アミノバイタルと羊羹は予備で買ったものですが、トレイルバターは大会の出店で買ったものです。ネットで見ることはあるのですが田舎ではなかなかお目にかかれません。試食もさせていただき、小さなパックを2つ買ってみました。33gで200kcalあります。味はピーナツバターに似ていてなかなかのカロリーです。

さていつ食べようか？今年のレースも終わったし。
未開封だと1年以上は大丈夫のようですので、これからの登山や冬のロングランで試してみることにします。