伸びませんでした

3月は伸びませんでした。

3月上旬、突然　ピシッ　と左脚ハムストリングスに軽い肉離れ（多分）を起こしました。
多少無理をしてスカイスノーに出場し、さらに痛めてしまいました。当然です。

終了後、一週間は何もせず休養し、その後ウォーキング → ジョグ → ランニングと徐々に負荷を増やしているところです。ほぼ正常に近づきつつありますが、まだ恐る恐るという状態です。
ここ何日かは朝は真冬のような寒さですし、やはり筋肉の温まりには注意が必要ですね。

4月は故障も癒え、朝も暖かくなり、気持ち良く走りたいものです。