30キロ走

そして連休最終日はLSDの30キロ走をしました。

家から出て太平八田方面から仁別を回り、藤倉・添川方面から帰って来ればちょうど30キロ位
になります。適度なアップダウンもあり自然豊かな良い練習コースです。

太平八田方面は水田に水が張られていました。
朝早めに出発しましたので、鳥の声と足音だけが聞こえます。

仁別は折り返し地点でちょうど半分くらいの距離になります。いつもの周回コース。
またバスの運転手さんに、いつものおっさんだ、と思われたことでしょう（笑）

藤倉水源地付近。緑はかなり濃くなってきましたが、朝のうちはまだ空気が冷たいです。
速いペースではないので、ウェアリングには結構気を使います。

途中、歩いたり立ち止まったり補給をしたり、3時間25分ほどで走りました。
距離30.79km、平均ペース6:39／kmでした。