体があちこち

4月になり、夜明けも早くなり、ようやく気温も上がってきました。
石巻登山マラソンの疲れもだいたい取れて、5月のフルマラソンに向けて距離を
伸ばそうと思っているところです。　が、

少し前から何だか腰が痛いと思っていたのですが、何の躊躇もなく安易にやや重い物を
持ち上げようとしたところ･･･　　ピキッと。ああ、やったと。

ようやくハムストリングスの不安もほぼ解消され、万全に戻ったと思った矢先でしたが
靴下を履く、パンツを履く、トイレに座る、顔を洗うなど、全てがスローで苦痛になって
しまいました。なんてこった･･･

まあこれが年寄りの体というものなのですね。いろいろケアはしているつもりですが、
繰り返し年に何度か起こる故障や不調は、なかなか防ぎ切れません。
長引くとかぶり返すというのが最悪なので、無理をしないで様子を見て行きたいと思います。